MALOS HÁBITOS

 

Malos hábitos

Behira Ortiz

¿Te has analizado? Mucha gente cree que está llevando las cosas a cabo bien, pero siempre hay algo que se puede pulir para mejorar, desde cosas emocionales, espirituales o incluso mejorar tus rutinas y hábitos para sentirte bien.

Se habla sobre la regla de los 21 días, se trata de hacer una actividad en la que quieras trabajar, por ejemplo, tender la cama, se dice que si haces esto por 21 días sin falta y a la misma hora, se volverá una actividad estable para largo plazo.

Muchas personas suelen levantarse y revisar el celular al instante, pero esta puede ser una sobreestimulación que se refleja de forma negativa a la hora de querer hacer algo productivo, incluso puede producir insomnio, date un respiro.

Trabaja en tu persona, es normal querer quedarse en pijama todo el día, pero no siempre es así, esto puede ser algo negativo, es por eso que tomarse un día para arreglarte para gustarte, es un buen consejo, ayuda a la seguridad y a la autoestima.

Beber agua, todo el tiempo se dice sobre beber agua, pero realmente se pueden obtener muchos beneficios de esto, ayuda a la salud, salud mental, energía, buena circulación, digestión eficiente, entre otros aspectos positivos.